free web hit counter

فواید خنده و عکس های زیبا از خنده حیوانات

مجموعه: عکس, عکس جالب تعداد بازدید: 483
فواید خنده و عکس های زیبا از خنده حیوانات

خنده يك پاسخ فيزيولوژيك به شوخ طبعي ميباشد. خنده از دو مولفه ژست ها و توليد اصوات تشكيل يافته است.برخی از اثرات خندیدن بلافاصله خود را نشان می‌دهند؛ اما گاهی اوقات با خندیدن تغییراتی در سلامت افراد رخ می‌دهد که اثر آنها در درازمدت مشخص می‌گردد. یکی از بیماری‌هایی که خندیدن به درمان آن کمک می‌کند، دیابت است.

چه اتفاقاتي حين خنده روي ميدهند:

۱- ۱۵ عضله صورت منقبض ميشوند.
۲- عضله اصلي گونه كه لب بالا را بلند ميكند تحريك ميشود.
۳- اپي گلوت (مدخل حنجره) حنجره را بصورت نيمه بسته در مي آورد بنابراين شما به نفس نفس مي افتيد.
۴- در خنده هاي شديد غدد اشكي نيز تحريك ميشوند.
۵- كنترل عضلات بدن از دست شما خارج شده و بدن شل ميگردد.

 

عکس, عکسهای جالب, فواید خنده

 

علل روانشناختي خنده:
۱-نشانه اعتماد به ديگران.
۲-تقويت روابط اجتماعي.
۳-اجتناب از درگيري و برخورد.
۴-ايجاد صميميت.
۵-خنده گوياي پذيرش و تعاملات مثبت است.
۶-خنده بيانگر و اثبات كننده عضوي از يك گروه بودن است.

 

عکس, عکسهای جالب, فواید خنده

مطالب جالب در مورد خنده:
۱-افراد ۳۰ برابر بيشتر در حضور جمع مي خندند تا در تنهايي و بطور انفرادي.
۲-خنده قابل سرايت است.
۳-صداي خنده متشكل از آواهايي است كه در هر ۲۱۰ ميلي ثانيه تكرار ميشوند.
۴-انسان ها بسته به اينكه در حضور چه فرد و يا افرادي هستند بطور متفاوتي ميخندند.
۵-مردها هنگامي كه در كنار يكديگر ميباشند، با خنديدن دوستي و رفاقت خود را ابراز كرده و روحيه رقابت جويانه ميان خود را تعديل ميبخشند.
۶-حداكثر فركانس صوتي كه مردها قادرند با خنده توليد كنند ۱۲۰۰ هرتز است، اما زنان قادرند فركانسي تا ۲۰۰۰ هرتز توليد كنند.
۷-خنده همواره پس از مكث در پايان جملات و عبارات خنده دار روي ميدهد.
۸-كودكان ۳۰۰ بار در روز و بزرگسالان بطور متوسط ۱۷ بار در روز مي خندند.
۹- ۸۰ درصد خنده ها در پاسخ به جوك و لطيفه نميباشد. اغلب خنده ها در هنگام خداحافظي و يا خوشامد گويي و سلام كردن روي ميدهند.
۱۰-زنان ۱۲۶ درصد بيشتر از مردان ميخندند. دختران هم بیش اززنان
۱۱-صداي خنده زنان آهنگين تر از صداي خنده مردان است. خنده دختران را مقایسه کنید
۱۲-شمپانزه ها و موشهاي صحرايي نيز ميتوانند بخندند (اما نه مثل انسان ها).

عکس, عکسهای جالب, فواید خنده

فوايد خنده براي سلامتي:
۱-خنده يك مكانيسم دفاعي و كنار آمدن با استرس، تحقير، خجالتزدگي و درد است.
۲-خنده باعث افزايش سطح انرژي بدن ميگردد.
۳-خنده باعث كاهش استرس و تنش رواني ميگردد.
۴-خنده باعث كاهش درد ميگردد.
۵-خنده باعث افزايش روحيه فرد و احساس خوب نسبت به خود داشتن ميگردد.
۶-خنده باعث بهبود كاركرد مغز ميگردد. خنده باعث تحريك هر دو نيمكره مغز گرديده و در عملكرد آنها تعادل ايجاد ميكند.
۷- خنده باعث ماساژ دادن ارگان هاي شكمي و بهبود كاركرد آنها، تقويت عضلاتي كه ارگانهاي شكمي را در جاي خود نگه ميدارند، و افزايش و بهبود عمل جذب و هضم ميگردد.
۸-خنده باعث تقويت يادگيري و تمركز ميگردد.
۹-خنده باعث كاهش تنش عضلاني ميگردد.
۱۰-خنده يك تمدد اعصاب و تكنيك تن آرامي رايگان و آسان است.
۱۱-هنگام خنده فشار خون و سرعت ضربان قلب شما افزايش مي يابد. اما بلافاصله پس از اتمام خنده فشار خون كاهش مي يابد(كمتر از حد طبيعي)
۱۲-خنده باعث تغيير رفتار ما ميشود. پس از خنده ما بيشتر صحبت كرده وتماس چشمي و فيزيكي بيشتر برقرار ميكنيم.
۱۳-خنده باعث كاهش سطح هورمونهاي استرس ميگردد. اين هورمونها كه در هنگام تجربه استرس و خشم ترشح ميگردند باعث سركوب سيستم ايمني بدن، افزايش پلاكت هاي خون و افزايش فشار خون ميگردند.
۱۴-خنده باعث تقويت سيستم ايمني ميگردد. خنده سلولهاي T وB و گاما اينترفرون را افزايش ميدهد.
۱۵-خنده ممكن است به سرفه و سكسكه بيانجامد كه باعث پاك شدن مجاري تنفسي از مخاط اضافي ميگردد.
۱۶-خنده باعث افزايش ايمنوگلوبين A ميگردد كه از مجاري تنفسي در برابر ارگانيزمهاي بيماريزا دفاع ميكند.
۱۷-خنديدن يك نوع فعاليت بدني هوازي ميباشد.۱۰۰بار خنديدن معادل ۱۵ دقيقه فعاليت با دوچرخه ثابت ميباشد. خنده باعث كاهش فشار خون، افزايش جريان خون در بدن و افزايش اكسيژن رساني در بدن ميگردد.
۱۸-خنده باعث ورزش ديافراگم وعضلات شكم، تنفسي، صورت، پا و كمر ميگردد.
۱۹-خنده باعث تخليه انرژي و احساسات منفي و مخرب ميگردد.
۲۰-خنده با افزايش اكيسژن رساني باعث تسريع بهبود زخم ها ميگردد.
۲۱-خنده كوتاهترين مسير ميان دو فرد است.

عکس, عکسهای جالب, فواید خنده

 

علم روانشناسی فواید و مزایای خنده را این‌گونه بیان می‌کند:
هورمون‌ها: خندیدن سطح هورمون‌های استرس، مثل کورتیزول، اپی‌نفرین یا همان آدرنالین، دپامین و هورمون‌های دیگر را کاهش می‌دهد؛ از طرفی موجب افزایش ترشح هورمون‌هایی می‌شود که به سلامت ما کمک می‌کنند؛ (مثل اندورفین) خنده همچنین باعث افزایش تعداد سلول‌های تولیدکننده آنتی‌بادی و افزایش تأثیر سلول‌های T می‌شود. تمام این موارد سیستم دفاعی بدن را تقویت می‌کنند.
احساس رهایی جسمی: آیا تا به حال به حسی که بعد از خندیدن واقعی به شما دست می‌دهد، دقت کرده‌اید؟ خندیدن هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی شما را رها می‌سازد.
بهبودی درونی: خندیدن باعث ورزش کردن دیافراگم و عضلات شکم می‌شود و حتی روی شانه‌ها نیز اثر می‌گذارد. بعد از خندیدن عضلات احساس راحتی بیشتری می‌کنند. حتی قلب نیز بهتر و سالم‌تر از قبل کار می‌کند.
احساس فراغت از دردها: خندیدن حواس شما را پرت می‌کند تا به خشم، احساس گناه، استرس و سایر احساسات منفی کمتر فکر کنید و این از هر دارویی که برای فراموش کردن دردها استفاده می‌کنید، بهتر و سالم‌تر است.
تغییر دیدگاه: پژوهش‌ها نشان می‌دهند که پاسخ ما به وقایع و حوادث استرس‌زا، بسته به دیدگاهی که از خطر و یا چالش داریم، تغییر می‌کند. خندیدن باعث می‌شود که به حوادث به عنوان چالش‌های زندگی نگاه کرده، کمتر احساس ترس کنیم و مثبت‌تر باشیم.
مزایای اجتماعی خندیدن: خنده باعث ارتباط با دیگران می‌شود و فقط یک لبخند مهربان کافی است که این حس را به دیگران منتقل کنیم. اگر در زندگی بیشتر بخندید، به اطرافیان‌ تان کمک می‌کنید تا آنها نیز بیشتر بخندند و این حس را بهتر درک کنند. با بهبودی روحیه اطرافیان، استرس‌های ما نیز کاهش می‌یابد و روابط اجتماعی‌مان با یکدیگر بهتر می‌شود.

عکس, عکسهای جالب, فواید خنده

تأثیر خنده در دیابت

برخی از اثرات خندیدن بلافاصله خود را نشان می‌دهند؛ اما گاهی اوقات با خندیدن تغییراتی در سلامت افراد رخ می‌دهد که اثر آنها در درازمدت مشخص می‌گردد. یکی از بیماری‌هایی که خندیدن به درمان آن کمک می‌کند، دیابت است. یکی از بزرگ‌ترین مشکلات دیابتی‌ها افزایش خطر بیماری‌های قلبی در آنهاست. از آنجایی که التهابات در بیماران دیابتی بیشتر است، وقتی رگ‌های خونی دچار التهاب می‌شوند، قلب به سختی کار می‌کند. پزشکان میزان التهاب بدن را با اندازه‌گیری کلسترول (خوب HDL) و پروتئین واکنش‌پذیر C، اندازه می‌گیرند. بعد از خندیدن سطح اپینفرین (هورمون استرس) کاهش می‌یابد و اثر آن یک تا دو ماه بعد مشخص می‌شود. علاوه بر آن، پروتئین واکنش‌پذیر نیز کاهش و کلسترول (خوب HDL) افزایش می‌یابد و این دو عامل باعث کاهش التهابات می‌‌شوند و در نتیجه بیماران دیابتی کمتر در معرض بیماری‌های قلبی قرار می‌گیرند.

عکس, عکسهای جالب, فواید خنده

چرانباید بخندیم؟

به تازگی در یک مرکز سلامت در برزیل، بیمارانی که با افسردگی، استرس و دیابت دست به گریبان هستند، تحت خنده درمانی قرار می‌گیرند. این افراد تشویق می‌شوند که همگی با هم با صدای بلند بخندند. خنده درمانی باعث افزایش جریان خون در بدن می‌شود، هزینه‌ای ندارد، کالری بیشتری می‌سوزاند و بسیاری فواید دیگر نیز دارد که عبارتند از:

کاهش سطح هورمون استرس
تقویت سیستم دفاعی بدن آرامش عضلات کاهش درد کاهش فشار خون داروی طبیعی ضدافسردگی

عکس, عکسهای جالب, فواید خنده

یاد بگیرید که خودتان بخندید و زندگی را خیلی جدی نگیرید. بهتر است روی نیمه روشن زندگی متمرکز شوید و فرصت لذت بردن از زندگی را به خود و دوستان‌تان بدهید.

عکس, عکسهای جالب, فواید خنده

خنده درمانی

پژوهش‌ها نشان می‌دهند که وقتی می‌خندید، مغزتان می‌پذیرد که باید شاد باشد. این تمرین برای شروع یک روز، فوق‌العاده است؛ به‌خصوص اگر کمی هم افسرده هستید. چشم‌های‌تان را ببندید، یک نفس عمیق بکشید و لبخندی بزنید. فکر کنید که این لحظه، بهترین لحظه زندگی‌تان است. همیشه پس از خنده احساس آرامش به وجود می‌آید و این آرامش باعث تمرکز بیشتر شما می‌شود. به این ترتیب خنده می‌تواند تعادل روانی در انسان ایجاد کند. افرادی که همیشه خنده بر لب دارند، تحمل بیشتری در برابر ناملایمات و سختی‌های زندگی از خود نشان می‌دهند. با تمرین خنده در طول روز و با فواصل زمانی، اکسیژن بیشتری به مغز می‌رسد و تمرکز فکری بیشتری خواهید داشت. وقتی ذهن‌تان آرامش داشته باشد، راحت‌تر و آسان‌تر تصمیم‌ گیری می‌کنید و بهتر از پس مشکلات برمی‌آیید. یک لبخند می‌تواند دنیا را تغییر دهد؛ اما آخرین باری را که از ته دل خندید، به یاد دارید؟ خندیدن شکل‌های مختلفی دارد؛ برخی افراد با چشمانشان می‌خندند، برخی با تمام اجزای بدنشان و عده‌ای هم فقط با دهان خود می‌خندند. در این میان برخی خنده‌ها نیز مصنوعی هستند که بدترین نوع خنده است.

عکس, عکسهای جالب, فواید خنده

 

عکس لبخند زیبای حیوانات

عکس, عکسهای جالب, فواید خنده

عکس های جالب حیوانات

عکس, عکسهای جالب, فواید خنده

پیشنهاد ما :

مطالب مرتبط

نظر شما !!!

نظر شما برای “فواید خنده و عکس های زیبا از خنده حیوانات”